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A la espera de una estrella, el atletismo se va muriendo.

Este fin de semana se disputó en Valencia la Copa de España de Clubs, un campeonato de atletismo en pista cubierta donde los atletas van sumando puntos para su club en cada prueba que realizan. Un evento rápido,  no hay series clasificatorias, sólo finales, donde las pruebas de velocidad, medio fondo y fondo van realizándose sin esperas al mismo tiempo que se desarrollan las pruebas de concursos (longitud, pértiga, peso y altura). Una competición con acceso gratuito, formato vibrante y en el escenario mágico de la pista cubierta. En estas competiciones casi puedes tocar al atleta en las curvas peraltadas y, una vez finalizada su prueba, se mezclan con el público como uno más. En resumen, un “dulce” donde poder ver atletas de nivel internacional y crear afición que se volvió a desaprovechar.

No fui sólo, pude convencer a mi mujer y a mi cuñada para que me acompañasen sin mucho suplicar. Ninguna de las dos es muy aficionada a ver por la televisión gente dando vueltas a un ovalo una y otra vez, ésta es la visión que tienen muchas personas del atletismo televisado, un deporte lento, aburrido y repetitivo. Pese a mis miedos, la verdad es que no perecieron de aburrimiento tras casi cuatro horas de atletismo en directo. Con unas pocas indicaciones antes de cada prueba, para que supieran quién podía ganar y a quién seguir o que particularidad tiene cada prueba, fue suficiente para pasar cuatro horas bastantes entretenidas. (Un “speaker” más participativo, o al menos un mejor sonido, y un vídeo marcador también hubiera sido de gran ayuda ).

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Re-Creatividad y Re-inventarse

Supongo que mientras pintaban los bisontes en las cuevas de Altamira, llegaría un “Cuñado” diciendo que en la cueva del asentamiento de al lado ya había animales pintados en la pared. El artista, uno de los primeros de la historia, probablemente sin saberlo, ante también uno de los primeros críticos de la historia, le respondería que él estaba realizando algo distinto, que utilizaba colores, mezclaba trazos gruesos con finos y que aportaba su propia visión a la hora de representar la belleza de ese peludo, a la par que sabroso, animal. Esa explicación seguramente no convenció al “cuñado”, aún hoy, no se conoce ningún caso en el que un cuñado haya cambiado de opinión (o al menos que lo haya admitido en público). Quizás una pedrada a tiempo hubiera sido mejor. En esa época las cosas se solucionaban a pedradas o a palos (que poco hemos cambiado), no había los juzgados colapsados ni doctrinas Botín que te libraran de una buena pedrada. Además esa pedrada, la pedrada prehistórica, podría haber cambiado el rumbo de la historia humana. Si el artista se hubiera ahorrado las inútiles explicaciones ahora estudiaríamos en el colegio la extinción de los cuñados y sacaríamos a pasear a nuestro dinosaurio para que haga sus necesidades de media tonelada de peso en el jardín del vecino. ¡Lo que puede hacer una pedrada a tiempo! (o auto-pedrada).

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Ruiners del Palo Nº 5: #LaCastadelRunning

A veces pienso que deberíamos cambiar el nombre a esta revista por el de “El Retraso”, no es que los autores intelectuales del delito (David y el que escribe) tengamos alguna “tara”, que también, pero si que es verdad que cada vez nos cuesta más cerrar un número. Con esté número quisimos hacer un esfuerzo que compensará vuestra espera y el resultado fue desastroso, así que volvimos a hacer lo que se no das bien, esperar que la inspiración nos llegue, sea cuando sea, y seguir con la línea editorial de siempre:

  • Running y familia: Alguien tenía que decirlo, tu familia está hasta los huevos de ti y de tus carreras. Que sí, que van a verte llegar a meta, pero no sabes cuanto “se la trae al pairo” que bajes tu marca ese miserable minuto que no te deja dormir por la noche, SO CANSINO!!
  • Un número con mucho Coaching. Para que cojones vamos a entrenar si con dos frases motivacionales de Paulo Coach-Elo y un video de youtube hacemos el Ultra Trail del Montblanc a la pata coja
  • Y si con el coaching no es suficiente, no hay problema, ahí esta el milagroso dopaje, si los profesionales tiran de estas pócimas y nike los sigue fichando, ¿vamos a ser menos los populares? En próximo números: Cómo hacer tu propia EPO en casa y que los vecinos sigan diciendo “parecía un buen chico”.
  • Y mucho más en este Nº5 de RUINERS DEL PALO … pero tampoco es cuestión de desvelar todo el contenido.

Ale, a disfrutar de la lectura y recuerda que puedes consultar el resto de números aquí.

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Algunos pensamientos inconexos: Correr, pipas y humildad.

Pipas y correr:

Si me preguntaran ¿qué es salir a correr para ti?, diría que es como comer una bolsa de pipas donde todas están amargas menos unas pocas pero aún así no puedes dejar de comer. Un vicio placentero pero con regusto casi siempre amargo.

Correr y Humildad:

Una tarde cualquiera, intenta quitar 10 seg al ritmo de tu mejor marca en los 5 kilómetros. Un miércoles, sin la ayuda de un dorsal, solo en tu parque favorito intenta llegar a completar 5 km. Da igual cual sea nuestro ritmo o los años que llevemos corriendo, conforme vayan pasando los kilómetros nuestros pulmones creerán que nos hundimos junto a la orquesta del Titanic, la boca irá ganando en rigidez y entenderemos el concepto de eternidad. Esta prueba, que es una idiotez supina, tendrá como resultado más probable lo que ya sabíamos antes de empezar: que acabaríamos extenuados y que no llegaríamos a completar los  5 km. Pruebas como la anterior y días en los que correr unos pocos kilómetros a mi ritmo habitual se me hace extremadamente duro son una excelente cura de humildad para contrarrestar esos días en los que me creo alguien especial por el simple hecho de correr “X” kilómetros o aún ritmo concreto.

Correr es una ciencia exacta.

Diferentes lesiones me han hecho bucear mucho en como salir de cada una de ellas. Cuando tuve problemas con el tendón de Aquiles, de todo lo que leí sobre tejidos tendinosos y su recuperación descubrí un detalle que hacía más difícil su recuperación: el reposo no era la solución. La mayoría de veces, la inactividad era tan mala como el sobre-esfuerzo. Sólo el aumento de carga continua y gradual ofrecía una salida más o menos clara. Apretar a tu cuerpo fuera de la zona de confort y escuchar como reacciona, con el riesgo de retroceder más de lo avanzado si nos pasamos o no entendemos correctamente las señales que nos envía. Desgraciadamente no tenemos una fórmula que nos de el numero exacto de repeticiones, cargas de entrenamiento o días de descanso necesarios para mejorar.

Conjugar las infinitas variables (85 kg, 183 cm, pies planos, alopecia juvenil, adicto al dulce), que a su vez no son fijas en el tiempo, con el fin de obtener el resultado exacto en la marca en una carrera o el tiempo de recuperación se hace imposible. Únicamente nos queda la opción de manejar probabilidades como alternativa a la incertidumbre. Si haces determinadas cosas durante determinado tiempo tendrás una probabilidad concreta de recuperarte antes o de asegurar una determinada marca. Y pensándolo bien, tiene hasta gracia; correr, donde cada metro cuenta, que un segundo puede marcar la diferencia entre un récord mundial o una marca pobre, donde los entrenamientos se parecen a fórmulas matemáticas, la tecnología intenta mejorar nuestro rendimiento, etc. finalmente, sólo se rige por la leyes de la probabilidad y, a veces, ni por esas.

Maratón:

Mentalmente no me “cuadra” enfrentarme con un dorsal a una distancia por primera vez. Tanto a nivel mental como a nivel muscular necesito saber que mi cuerpo es capaz de aguantar 4 o más horas corriendo antes de decidirme a ponerme un dorsal. No es que quiera contradecir todos los planes de entrenamientos, pero 30 km (o casi 3h) me parecen insuficientes para aventurar como va a reaccionar tu cuerpo en los siguientes 12km. Quizás sea porque no soy persona de sorpresas y sea por eso que me atraigan cada vez más las distancias cortas donde el tiempo para que algo salga mal es menor.

Buscando material para iniciarme en el Canicross.

Desde que recuerdo, en casa de mis padres siempre hemos tenido animales de compañía, casi siempre gatos, de los que me considero fan incondicional. Este amor gatuno puede también guardar relación con la cantidad de tiempo que paso en Internet, un avance tecnológico ideado casi al 100% con el único objetivo que compartir vídeos de gatitos. Dejando a un lado los gatos, el motivo de escribir este post es que mis padres tienen un perro, no tengo muy claro si es un pointer o un cruce con otra raza, lo que si que tengo clarísimo es que está en muy buena forma, quizás mejor que la mía. Hace unos meses salí con correr en plan tranquilo para recuperarme de un esguince y me lo llevé, nunca antes había corrido llevando a un perro conmigo y no estuvo nada mal. Me quedé con el gusanillo de volver a hacerlo de forma más o menos habitual, pero con material más decente, ya que correr llevando la correa en la mano no es que sea muy cómodo.

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Tras unas horas investigando en internet, he descubierto que correr con perros tiene un nombre: Canicross, en parte por haberlo leído en La Bolsa del Corredor. También he podido sacar algunas ideas sobre el material necesario y como deben ser las características básicas de cada uno de los elementos que lo componen.

Material para iniciarse en el Canicross

El equipo necesario para poder correr con comodidad con nuestro perro suele consistir en: Arnés, línea de tiro con amortiguador y cinturón. Para la elección de cada uno de los componentes debemos tener en cuenta tanto la seguridad y comodidad de nuestro perro como la nuestra, por lo que en todo caso debemos comprobar que tanto su arnés como nuestro cinturón estén libres de materiales que puedan generar abrasiones o cortes durante el movimiento continuado.

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